Elena Dokich. Kako je tenisačica izgubila 40 kg i nosila se s depresijom?

Elena Dokich službeno je najavila mirovinu prije pet godina, napustivši veliki sport prije roka zbog ozljede. Mnogo godina provedenih na teniskom terenu, djevojka je uspjela postići znatne visine: status četvrtog reketa svijeta u pojedinačnom poretku i desetog u parovima. Na svim službenim stranicama s njezinim podacima u stupcu težine možete vidjeti brojku 60, koja je s visinom od 175 cm izvrstan pokazatelj. Ali, nažalost, nakon prekida treninga, Elena ne samo da nije mogla održati svoju sportsku formu, već se i oporavila na 120 kg. Možda će netko pomisliti: Sama je kriva što se pustila. No, u životu australskog tenisača sve nije tako lako i jednoznačno. Reći ćemo vam zašto psihološki problemi igraju glavnu ulogu u ovoj priči i kako se Dokić uspjela okupiti kako bi započela borbu za oporavak.

Nasilje od strane vlastitog oca

Nije uzalud uobičajeno reći da mnogi psihološki problemi odraslih potječu iz djetinjstva. Elenina veza s ocem i teniskim trenerom u isto vrijeme Damirom Dokićem postala je predmetom rasprave nakon objavljivanja autobiografije sportaša, Neraskidivog. Kao odgovor na sportske uspjehe kojima je svjedočio cijeli teniski svijet, umjesto radosti roditelja, Elena je primila samo nevjerojatnu količinu nasilja i okrutnosti.

Nakon što se obitelj Dokić preselila iz Jugoslavije u Australiju, otac sportaša počeo se oslanjati na alkohol kako bi se izborio sa stresom. Prema Eleni, njegov je bijes, uzrokovan poteškoćama izbjegličkog života u zemlji s inozemnom kulturom i nepoznatim jezikom, svakim danom jačao. Damir je shvatio da je njegova kći, perspektivna tenisačica od samih početaka karijere, jedina koja obitelj može spasiti od financijskih problema i započeti bolji život.

Ipak, muškarac nikada nije bio zadovoljan napretkom svoje kćeri. Svoje osjećaje izrazio je fizičkim nasiljem. Otac je mogao pretući Elenu kožnim remenom po izloženim dijelovima tijela i cipelom s šiljastim nožnim prstom u licu, pojačavajući udarce za svaku pobjeglu emociju. Štoviše, dijete bi moglo ostati bez noćenja. Potonje se dogodilo nakon što je 17-godišnji Dokić prošao u polufinale Wimbledona i tamo izgubio od Lindsay Davenport . Bio je to ogroman proboj za mladu tenisačicu, ali istovremeno i uzrok bijesa njezina oca. Štoviše, ni Elenina majka ni Elenin mlađi brat nisu mogli proturječiti glavi obitelji i spasiti sportaša od tiranina.

Damir Dokić zauzvrat ne nastoji sakriti svoje netradicionalne metode obrazovanja od javnosti. U intervjuu za srbijanske novine Vechernie novosti priznao je da je i sam više puta postao predmetom nasilja od svojih roditelja te je batine smatrao apsolutno normalnom praksom koja mu je pomogla da postane dostojna osoba.

Duboka depresija

Međutim, Elena je teško spremna zahvaliti Damiru na takvom odnosu prema sebi. Rezultat izopačenog odgoja bila je, između ostalog, povećana sklonost depresiji.

Slična psihološka komplikacije su zahvatile Dokića nakon umirovljenja. Sportašica nije bila spremna suočiti se s uobičajenim životom bez treninga, gdje odgovornost za sve odluke nije pala na mentore i menadžere, već samo na njena ramena.

Hrana je postala glavna komponenta Eleninih rutinskih dana. Jednostavno je iskoristila svoja iskustva s ogromnom količinom brze hrane.

Povratak na formu

Ovaj način života, u kombinaciji s žljezdanom groznicom, bolestima štitnjače i izuzećem 7-satnih sportskih opterećenja, brzo je utjecao na težinu. odraz u zrcalu i zdravlje. Elena je dosegla kritičnu ocjenu od 120 kg, što je dvostruko više od njezine igračke težine - 60-66 kg.

U određenom je trenutku Dokić shvatila da njezini parametri više nisu zdravi. Shvatila je da joj pomoć stručnjaka u tako zanemarenom slučaju jednostavno treba. Zbog toga je Elena postala ambasadorica programa mršavljenja Jenny Craig u kojem profesionalni nutricionisti stvaraju jelovnike i prilagođavaju joj dijelove.

Elena Dokich. Kako je tenisačica izgubila 40 kg i nosila se s depresijom?

Elenin napredak Dokić u gubitku kilograma

Foto: instagram.com/dokic_jelena/

Elena se svakog tjedna sastaje s posebno obučenim savjetnicima koji podržavaju svaki korak njezine staze i ne puštaju. Djevojčica se može pridržavati samo preporuka i sjetiti se da sada mnogi ljudi prate njezin gubitak kilograma.

Uz to, Dokić se vratila redovnim aktivnostima u teretani i pronašla snagu da se motivira. Elena slijedi raznoliku strategiju treninga koja uključuje i snagu i kardio trening. A kako biste pronašli snagu za tjelesnu aktivnost, sportaš savjetuje da pronađete vlastitu motivaciju, jer univerzalni recept jednostavno ne postoji. Jedno može sa sigurnošću reći: ne oklijevajte i oklijevajte - inače jednostavno nećete moći pronaći inspiraciju za trening.

Tako je na početku intenzivnog oporavka u listopadu 2018. Elena uspjela smršaviti 40 kilograma do ožujka 2019. I kao što bivša teniska zvijezda garantira, to još uvijek nije gotovo. Možemo joj samo poželjeti puno sreće i vjerovati da je povratak fizičkom i psihološkom zdravlju moguć čak i u naizgled zanemarenim slučajevima.

Prethodni post Test pripreme. Provjeravamo svoj fizički oblik na šanku
Sljedeći post Test. Što znate o proteinima?